こんにちは。
TAKE IT EASYの鈴木悟です。
環境が整えば安心できる。
状況が良くなれば落ち着ける。
そう思うことはありませんか。
しかし本当の安定は外側ではなく内側から生まれます。
外の変化だけでは安定しない
どれだけ環境が整っても状況は常に変化します。
その変化に頼っていると心は揺れ続けます。
外側に安定を求めるほど不安定さは増していきます。
内側を整えることが土台になる
自分の考え方。
感じ方。
受け取り方。
そこを整えることで外の出来事に左右されにくくなります。
内側が安定すると自然と心も落ち着いていきます。
小さな習慣が安定をつくる
深呼吸をする。
一度立ち止まる。
自分の感情に気づく。
こうした小さな習慣が内側を整える力になります。
まとめ
自分の内側を整えることで安定は生まれる。
外の状況を変えようとするだけでなく自分の内側にも目を向けてみてください。
その意識が穏やかでブレない心を育てていきます。
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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ！