こんにちは。
TAKE IT EASYの鈴木悟です。
スマホを開けば誰かの投稿が流れてくる。
通知が鳴る。
メッセージが届く。
今の時代は常に誰かとつながれる便利さがあります。
でもその反面心が休まる時間を失いやすくなっています。
つながり続けると脳は休めない
人との関わりは想像以上にエネルギーを使います。
返事を考える。
空気を読む。
無意識に気を使う。
その状態が続くと心も脳も休まらなくなります。
一人の時間が心を整える
誰ともつながらない時間。
通知を見ない時間。
静かに過ごす時間。
その余白があることで心は少しずつ落ち着きを取り戻します。
距離を取ることは悪くない
返信を急がなくてもいい。
ずっとオンラインでいなくてもいい。
自分を守るために距離を取ることは冷たいことではなく必要なことです。
まとめ
常に誰かとつながっていると心は休まらない。
だからこそときには意識的に一人の時間をつくってみてください。
その静かな時間があなたの心をやさしく整えてくれます。
もしこの記事が少しでもあなたの支えになったならぜひ誰かにもシェアしてくださいね。
あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ！